睡眠、食事、旅行3点を行うストレス解消

私は、睡眠、食事、旅行の3点を行うことでストレスを解消するようにしています。
まず、睡眠についてですが、遅くとも夜11時までに寝るようにして、６時くらいには起きるようにしています。
平日と休みの日も同じ時間帯にしてリズムを整えるようにしています。

精神的に安定しており、体調を崩すことなく気分が優れています。

次に食事では、３食必ず食べることと、水曜日と日曜日だけ贅沢をするようにして気持ちを明るい方向に持っていきます。
美味しい物を食べることができることで幸せを感じられますので、元気になれます。

最後に、旅行では友人と観光地を巡ったり温泉に行くことで非日常を経験することで精神が安定しています。
面白いことをして笑ったりすることで気分が優れてストレス解消ができています。

ストレス解消の効果として、精神的な安定を保つことができて毎日楽しく生活をすることができております。
今後も睡眠、食事、旅行の3点を重視して行動していきます。

子どもが生まれる前は、好きな服を着て好きな時に好きなものを食べて、好きなものを買っていました。
しかし子どもが生まれてからは、なかなか思うように出かけることもできず、知らず知らずのうちにストレスが溜まってしまいます。

最近は子どもが幼稚園に通うようになり、自由な時間も少しずつ増え、近くの大型ショッピングモールで楽しむ余裕ができてきました。

近所のスーパーには置いて無いような外国の高級チョコレート、フードコートのラーメンにクレープ。

本当はもっとオシャレして素敵なレストランに行きたい気持ちもありますが、今はこの小さな幸せで十分です。

買い物しているとお迎えまでの時間があっという間で、いつも後ろ髪引かれる思いで帰路についています。

自分へのお土産に買った高級チョコを１週間かけてゆっくり食べ、それが家にある間は楽しかった余韻に浸れます。

自分で書いてて笑ってしまうくらい小さな幸せですが、これが今の私のストレス発散方法です。
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